为扎实推进校地协同心理健康育人，践行通识教育以文化人、润心铸魂的育人理念，帮助中职学生理性看待网络与人工智能带来的心理冲击，培育独立思考能力与情绪管理能力，10 月 23 日，通识教育学院大学语文教研室宣讲团队受邀前往咸宁职业教育（集团）学校，开展题为《数字时代，做自己人生的主角 》心理健康专题讲座。

讲座伊始，主讲教师结合学生日常真实案例，分层拆解数字环境下三大隐形心理陷阱。借助科普短片，通俗讲解算法推荐的运行逻辑，剖析长时间刷短视频、写作业直接依赖 AI 等行为，如何慢慢消磨专注力、弱化独立思考习惯；围绕容貌焦虑、网络跟风站队、简单标签化看人看事等现象，引导学生跳出非黑即白的二元思维，学会多角度客观看待网络事件；针对当下流行的 AI 虚拟陪伴，辩证分析虚拟情绪陪伴的优势与潜在风险，帮助同学们分清虚拟情感和现实人际交往的界限，懂得真实交往里包容、磨合的意义。

在互动研讨环节，同学们踊跃发言，结合自身刷短视频、使用 AI 的亲身经历分享困惑、交流想法，在对话思辨中不断深化理解。

讲座后半段，主讲教师聚焦方法赋能，带领大家开展现场实操练习，一起制定个人手机使用公约，分享四条简单好用的数字生活调适技巧。同时，主讲人普及校园心理求助途径，引导学生正确看待心理困扰，主动向老师、心理辅导室求助，打消 “心理咨询就是有心理疾病” 的刻板印象。

此次宣讲，是通识教育学院大学语文教研室将人文思辨教育与心理健康教育深度融合、向外输出育人资源的一次有益实践。教研室发挥语文学科思辨育人优势，引导青年在海量网络信息中守住判断。下一步，宣讲团队将持续走进中职学校、中小学开展系列心理科普活动，持续夯实校地协同育人纽带，用心守护青少年心理健康，助力青年学子在纷繁的数字浪潮中明辨善思、向阳成长。

                                                文图：周婷

                                                一审：陈大桥

                                                二审：程丽群

                                                三审：李明